Os 5 principais segredos da figura perfeita Emily Ratakovsky


Emily confessou repetidamente que sua figura linda é o resultado da genética e do Easy Belt. No entanto, ela não esquece um estilo de vida e esportes saudáveis. Leia os 5 principais segredos da beleza de celebridades e deixe-os motivá-lo a obter uma figura ideal.

Doces no café da manhã

Considerando a figura de Ratakovsky, é difícil acreditar que ela possa comprar doces. Mas a estrela garantiu que quase todas as manhãs ela começa com uma xícara de café preto forte e um croissant ou cupcake. O modelo acredita que, dessa maneira, satura o corpo com carboidratos rápidos pela manhã, tornando mais fácil seguir o regime durante o dia.

Quando a permissividade da manhã termina, Emily não come mais nada extra. A estrela confessa que é especialmente difícil para ela em eventos sociais, porque as mesas estão cheias de pratos deliciosos que ela não pode comer. Normalmente, nesses casos, Ratakowski se limita a uma salada de legumes frescos.

Dieta equilibrada

A nutrição adequada alimenta Emily com energia e não prejudica a saúde. Ela gosta de cozinhar, e isso ajuda a controlar a quantidade de sal e açúcar em sua dieta. Sabe-se que o modelo adora suco de aipo e açafrão, bem como iogurte de abacate e salgado com frutas frescas.

Proteínas, proteínas e mais uma vez proteínas

A maior Ratakovski gastronômico é um favorito de ‘ carne. Ela o ama tanto que não está pronta para se tornar vegetariana. Além disso, o modelo está convencido de que uma grande quantidade de proteína na dieta é a chave para um número ideal, boa saúde e bem-estar. Emily muitas vezes consomem dieta de ‘ carne de frango ou carne, mas suculento bife, por vezes entreter.

Água e sono

A estrela acredita que manter um equilíbrio de água e um sono completo ajuda a manter a beleza e a juventude por um longo tempo. Afinal, nosso corpo precisa disso!

Estilo de vida ativo

Claro, fazer dieta não é tudo. Para ser saudável e ter uma aparência bonita, Emily pratica esportes, mas apenas para quem lhe dá um bom humor. Ela anda muito, costuma andar com animais de estimação e sai nas montanhas com os amigos. A estrela não gosta de academia, raramente faz fitness e não possui personal trainer. E aqui está uma aula de ioga ao seu gosto.

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